تمرینات عضله سازی در پشت بازو خوش آموز
حرکت پشت بازو با بند
این تمرین شاید زیاد مرسوم و متداول نباشد و شاید هم کمتر افرادی را دیده باشید که این تمرین را انجام داده باشند و به نوعی تمرینی فیتنسی است که هدف آن عضلات سه سر پشت بازو است که حرکت شنا را روی بندهایی که آویزان هستند اجرا می کنید. اجرای این تمرین را در این ویدئوی کوتاه مشاهده خواهید کرد.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
