External Rotation with Cable خوش آموز
حرکت چرخش خارجی با سیم کش تک دست
در این ویدئو نحوه انجام تمرین چرخش خارجی با سیم کش تک دست ، که برای کاهش درد شانه و جلوگیری از آسیب دیدگی شانه بسیار عالی است ، نشان داده شده است.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
