Standing Cable Rear Delt Fly خوش آموز
حرکت فلای سرشانه سیم کش ایستاده
با اینکه بصورت ایستاده این تمرین انجام می شود وی هدف از این تمرین عضلات خلفی سرشانه می باشد. اجرای صحیح این تمرین را در این ویدئوی کوتاه خواهید دید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
