حرکت فلای سرشانه سیم کش ایستاده خوش آموز
حرکت فلای سرشانه سیم کش ایستاده
با اینکه بصورت ایستاده این تمرین انجام می شود وی هدف از این تمرین عضلات خلفی سرشانه می باشد. اجرای صحیح این تمرین را در این ویدئوی کوتاه خواهید دید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
