Kneeling cable oblique crunch خوش آموز
حرکت Kneeling cable oblique crunch
در این تمرین با دستگاه سیم کش باید روی زانو ها قرار بگیرید و مطابق با فیلم، این ترمین را انجام دهید. ماهیجه های شش تکه شکمی در این حرکت، تمرین داده خواهند شد. نحوهخ اجرای درست و صحیح این حرکت را در این ویدئوی کوتاه خواهید دید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
