انجام تمرینات توپ در خانه خوش آموز
حرکات تمرینی با توپ - حرکت Supine Chest Throw
یکی دیگر از تمرینات ساده توپ طبی در باشگاه یا منزل همین حرکتی است(حرکت قفسه سینه پرتابی با توپ) که در ویدئو خواهید دید. این حرکت را در چندین ست و با تمرکز و با تکرار بالا می توانید انجام دهید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
