تمرینات بدنسازی برای آب کردن چربی های شکم خوش آموز
تمرینات بدنسازی برای عضلات شکم
در تمریناتی که در این ویدئو مشاهده می کنید اولا همگی برای عضلات شکم می باشند و ثانیا 30 ثانیه هر حکت تمرینی را انجام دهید و بین ست ها فقط 30 ثانیه باید استراحت کنید تا فشار قابل قبولی به عضله شکم وارد کنید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
