آموزش عمومی خوش آموز

حرکت اسکات المپیک

در اجرای این مدل از اسکات، شما به طور کامل باید بنشینید. حتما در انتخاب وزنه دقت کنید چون دامنه حرکت خیلی کامل است و زمان بلند شدن، زانوهای شما آسیب نبیند. نحوه اجرای صحیح این حرکت را در ویدئو مشاهده خواهید کرد. کامل به حالت بدن، حالت نشستن و برخاستن کاملا دقت کنید. ...

PDF آموزشی HPE OneView

کتاب 48 صفحه ای زیر که آموزش OneView در Dummies است، شما توسط این نرم افزار قدرتمند که محصول شرکت HP است، می توانید کلیه زیر ساخت های دیتاسنتر خود را اعم از سرورها، رک ها، سوئیچ، و San Storage های شرکت HP را مانیتور کنید. البته فقط مانیتور کردن نیست کارهای بسیار دیگری را توسط این محصول می توانید انجام دهید که با مطالعه این کتاب می توانید آنها فرا بگیرید. مدل Licensing نرم افزار HPE Oneview: ای...

ایجاد connection pppoe در روتر میکروتیک

روترهای میکروتیک امروزه یکی از قدرتمندترین روترهای موجود در جهان هستند و بسیاری از شرکت ها و سازمان ها از محصولات میکروتیک برای روتینگ شبکه ها و همچنین ارتباط اینترنت را با کاربران داخل شبکه سازمان از طریق روترهای میکروتیک فراهم می کنند. بدین منظور شما از روشهای مختلفی از Service provider خود اینترنت را دریافت می کنید اگر به فرم ADSL اینترنت را از Service provider خریداری کنید، پس نیاز است که در ر...

دانلود کتاب Big Data For Dummies

BIG Data مهم ترین روند تکنولوژی که دارای پتانسیل بالایی به منظور نمایش داده های بزرگ برای Dummies است. BIG Data در حال تبدیل شدن به یکی از عواملی است که سازمان ها از اطلاعات استفاده می کنند تا تجربه مشتری را بهبود بخشند و مدل های کسب و کار خود را تغییر دهند. چگونه است که یک شرکت در مورد استفاده از داده ها به بهترین وجه ممکن عمل می کند و از اطلاعات بهترین استفاده را می کند؟ خب، هر آنچیزی که باید ...

دانلود کتاب آموزشی Windows NTP Client

در اینجا یک کتاب کوچک که به زبان انگلیسی در اختیار شما قرار گرفته، در این کتاب خواهید آموخت که چطور یک Time server را برای ویندوز تنظیم کنید و ساعت و تاریخ ویندوزتان را به طور دقیقت تنظیم کنید. به خوبی می دانید که تنظیمات زمان در سیستم ها خیلی مهم و حیاتی و برخی مواقع که یک آپشن امنیتی محسوب می شود و چنانچه ساعت سیستم شما به درستی تنظیم نشده باشد متعاقبا با مشکلاتی مواجه خواهید شد. مثلا اگر ساعت س...

دانلود کتاب آموزش VSAN

کتابی که در اینجا برای دانلود در خدمت شما عزیزان قرار داده ایم، مربوط به آموزش VSAN یا همان Virtual San در Hypervisor قدرتمند شرکت VMWare یعنی ESXI است. دوستان اگر با مباحث مجازی سازی سرورها و همچنین خود سرورها آشنایی داشته باشید به خوبی می دانید وجود یک Storage تحت شبکه چقدر لازم ضروری است، بسیاری از شرکت ها و کسب کارها برای ذخیره سازی اطلاعاتشان از ...

حرکت زیربغل جفت دمبل خم روی میز شیب دار

یک حرکت تمرینی زیر بغل عالی برای ساخت عضلات بالایی و عضلات پایین زیر بغل همین تمرین می باشد که در این ویدئو نحوه اجرای آن را خواهید دید. ...

دانلود کتاب HP Advanced Memory Protection

آنچیزی که در کتاب خواهید آموخت، روشهای مختلف HP به طور خلاصه در مورد علل خطاهای حافظه سیستم را توضیح می دهد. این Document، برای جلوگیری از اشتباهات hard و تشخیص و اصلاح خطاهای اجتناب ناپذیر soft مورد استفاده قرار می گیرد. سپس به توصیف فن آوری HP Advanced Memory Protection technologies یا همان حفاظت پیشرفته از حافظه را که فراتر از تصحیح خطا است، می پردازد. این کتاب در مجموع 11 صفحه می باشد که بصورت...

مستند راز(The secret)

شاید مستند را به هر ترتیبی قبلا مشاهده کرده باشید و یا در مورد آن مطالب زیادی شنیده باشید. در اینجا بصورت کامل این فیلم را که تقریبا 90 دقیقه است را می توانید مشاهده کنید. این مستند با حضور افرادی که در لیست زیر مشاهده می کنید، ساخته شده است: ...

حرکت بالا رفتن از طناب

یک تمرین عالی برای بررسی قدرت بالا تنه و دست است و یک حرکت برای آمادگی جسمانی می باشد و البته ورزشکاران رزمی و کشتی، این تمرین را دارند و حتی در بدنسازی های خود برای قوی تر کردن دست از این حرکت استفاده می کنند. طیف بسیاری از ماهیچه های بدن از جمله زیر بغل، بازو، ساعد، سرشانه در گیر این حرکت هستند. در این ویدئو با کمک گرفتن از پا این حرکت انجام می شود ولی وقتی قدرت از قدرت کافی برای اجرای این حرکت...

دسته بندی مطالب خوش آموز
logo-samandehi