بهترین روش ترک سیگار خوش آموز
ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 16 . من هفته ای x پوند ذخیره خواهم کرد (1)
من نمی توانم بیش از این تکرار کنم که شستشوی مغزی ترک سیگار را مشکل می کند، و قبل از شروع ترک سیگار باید تا حد امکان اثرات این شستشوهای مغزی را از بین برد و باطل کرد، سپس رسیدن به اهدافتان آسانتر می شود.
گاهی اوقات من با آدمهایی که آنها را "سیگاری های تایید شده" می نامم، وارد مشاجره می شوم. تعریف من از "سیگاری تایید شده" فردی می باشد که پول کافی برای تهیه سیگار دارد، اعتقاد ندارد که سیگار به سلا...
ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 15 . تحمیل بردگی بر خود
معمولاً وقتی سیگاری ها تصمیم به ترک سیگار می گیرند، دلایل اصلی آنها سلامتی، پول و انگیزۀ اجتماعی است. بخشی از شستشوی مغزی این مخدر بردگی مطلق است.
انسان در قرن گذشته به سختی مبارزه کرد تا برده داری را منسوخ کند، و در عین حال سیگاری ها زندگی خود را صرف این می کنند که بردگی را بر خود تحمیل کنند. او به نظر می رسد که این واقعیت را نادیده می گیرد که وقتی او مجاز به سیگار کشیدن است، در عین حال آرزو ...
ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 15 . تحمیل بردگی بر خود
معمولاً وقتی سیگاری ها تصمیم به ترک سیگار می گیرند، دلایل اصلی آنها سلامتی، پول و انگیزۀ اجتماعی است. بخشی از شستشوی مغزی این مخدر بردگی مطلق است.
انسان در قرن گذشته به سختی مبارزه کرد تا برده داری را منسوخ کند، و در عین حال سیگاری ها زندگی خود را صرف این می کنند که بردگی را بر خود تحمیل کنند. او به نظر می رسد که این واقعیت را نادیده می گیرد که وقتی او مجاز به سیگار کشیدن است، در عین حال آرزو ...
ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 14 . از چه چیزی دست می کشم؟ (3)
سپس در یک ستون روزنامه پزشکی مطلبی را می بینید، و متوجه می شوید که این مشکل تنها برای شما پیش نیامده است، بسیاری از افراد دیگر هم از همین مشکل شما رنج می برند. در حقیقت، داروسازان کشف کرده اند که آن پُماد این بیماری را واقعاً درمان نمی کند. تنها کاری که آن پُماد انجام می دهد اینست که تبخال را موقتاً زیر پوست می برد و مخفی می کند. اساساً خود این پُماد است که باعث شده است تا این تبخال اینقدر رشد کند...
ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 14 . از چه چیزی دست می کشم؟ (3)
سپس در یک ستون روزنامه پزشکی مطلبی را می بینید، و متوجه می شوید که این مشکل تنها برای شما پیش نیامده است، بسیاری از افراد دیگر هم از همین مشکل شما رنج می برند. در حقیقت، داروسازان کشف کرده اند که آن پُماد این بیماری را واقعاً درمان نمی کند. تنها کاری که آن پُماد انجام می دهد اینست که تبخال را موقتاً زیر پوست می برد و مخفی می کند. اساساً خود این پُماد است که باعث شده است تا این تبخال اینقدر رشد کند...
ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 14 . از چه چیزی دست می کشم؟ (2)
سیگار کمکی به بهتر شدن موقعیت های اجتماعی نمی کند، بلکه آنها را نابود می کند. در یک دستتان یک نوشیدنی است، در دست دیگر یک نخ سیگار، در حال تلاش برای این هستید که با خاکستر روشن ته سیگارتان، سیگار بعدی را روشن کنید و زنجیره را ادامه بدهید، در عین حال سعی می کنید که دود سیگار را به صورت نفر مقابلتان که مشغول صحبت با آن هستید فوت نکنید، در عین حال نگرانید که مبادا بوی سیگار شما آنها را بیازارد و یا ا...
ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 14 . از چه چیزی دست می کشم؟ (2)
سیگار کمکی به بهتر شدن موقعیت های اجتماعی نمی کند، بلکه آنها را نابود می کند. در یک دستتان یک نوشیدنی است، در دست دیگر یک نخ سیگار، در حال تلاش برای این هستید که با خاکستر روشن ته سیگارتان، سیگار بعدی را روشن کنید و زنجیره را ادامه بدهید، در عین حال سعی می کنید که دود سیگار را به صورت نفر مقابلتان که مشغول صحبت با آن هستید فوت نکنید، در عین حال نگرانید که مبادا بوی سیگار شما آنها را بیازارد و یا ا...
ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 14 . از چه چیزی دست می کشم؟ (1)
مطلقاً هیچ چیزی! چیزی که باعث می شود دست برداشتن از آن برای ما مشکل باشد ترس است. ترس از اینکه از لذت یا حمایت محروم شویم. ترس از اینکه برخی شرایط دلخواه مثبت هرگز کاملاً یکسان نخواهند بود. ترس از ناتوانی در مقابله با شرایط استرس زا.
به عبارت دیگر، تاثیر شستشوی مغزی اینست که ما را فریب می دهد تا باور کنیم که ضعفی در ما وجود دارد، یا یک چیز ذاتی در سیگار هست که ما به آن نیاز داریم، و هنگامی که س...
ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 14 . از چه چیزی دست می کشم؟ (1)
مطلقاً هیچ چیزی! چیزی که باعث می شود دست برداشتن از آن برای ما مشکل باشد ترس است. ترس از اینکه از لذت یا حمایت محروم شویم. ترس از اینکه برخی شرایط دلخواه مثبت هرگز کاملاً یکسان نخواهند بود. ترس از ناتوانی در مقابله با شرایط استرس زا.
به عبارت دیگر، تاثیر شستشوی مغزی اینست که ما را فریب می دهد تا باور کنیم که ضعفی در ما وجود دارد، یا یک چیز ذاتی در سیگار هست که ما به آن نیاز داریم، و هنگامی که س...
ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 13 . سیگار ترکیبی
نه، سیگارهاب ترکیبی زمانی نیست که شما دو یا چند سیگار را همزمان می کشید. در اینجا می خواهیم از چند نوع سیگار ترکیبی مختلف صحبت بکنیم. هنگامی که این اتفاق می افتد، شما شروع به تعجب می کنید که چرا سیگار اول روشن است. یکبار سیگاری را روشن کردم و وقتی آمدم آن سیگار را در دهانم بگذارم، متوجه شدم که هم اکنون یک سیگار روشن در دهان دارم. در واقع آنطور که شما فکر می کنید این مساله کاملاً احمقانه نیست. همان...
دسته بندی مطالب خوش آموز
