خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 25 . سیگاری های گاه به گاه، نوجوانان، غیر سیگاری ها (1)
سیگاری های سنگین معمولاً به سیگاری های گاه به گاه حسادت می کنند. همۀ ما این نوع آدمها را ملاقات کرده ایم: "اوه، من کل هفته را بدون سیگار دوام می آورم، اصلاً هم من رو اذیت نمی کنه." ما با خودمان فکر می کنیم: "کاش من هم آنطور بودم." می دانم که باور این حرف سخت است اما هیچ سیگاری از سیگاری بودنش لذت نمی برد. هر گز فراموش نکنید:
هیچ سیگاری تا به امروز خودش تصمیم نگرفته است که یک سیگاری باشد، حالا ...
Anti Spoofing در کریو کنترل
یکی دیگر از مباحث امنیتی که کریو کنترل بسیار خوب در این زمینه ظاهر شده، بحث شنود یا Spoofing است. کریو با استفاده از الگوریتم های قدرتمندی که در آن قرار دارد بخوبی عمل Anti-Spoofing را پشتیبانی می کند. در مورد Spoofing اگر علاقه مند هستید مطالب بسیار زیادی در اینترنت وجود دارد در صورت نیاز به انها مراجعه کنید. اما در مورد Anti Spoofing کافیست که به کنسول مدیریتی کریو کنترل مراجعه کرده و به قسمت Se...
Connection Limits در کریو کنترل
برای ترافیک inbound یا ورودی و outbound یا خروجی می توانید محدودیت هایی تعریف کنید که از این حد بیشتر نتوانند Connection به صورت همزمان به برون یا داخل برقرار کنند. مثلا وب سروری دارید، برای مقابله با حملات از بیرون یا از داخل باید تمهیداتی را روی فایروال قرار دهید که از یک Source بیش از چند ارتباط همزمان برقرار نشود. برای این منظور به منسول کریو کنترل لاگین کنید و به قسمت Security settings بروید....
ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 24 . فقط یک سیگار
"فقط یک سیگار"، افسانه ای است که باید از ذهنتان خارجش کنید.
در اولین بار فقط یک سیگار بود که باعث شد شروع کنیم.
این تنها فقط یک سیگار است که تمامی تلاش های ما برای ترک را با شکست مواجه می کند، همیشه فقط پای همین فقط یک سیگار در میان است.
این فقط یک سیگار است که سیگاریها بعد از اینکه موفق به ترک نیکوتین می شود مجددا آنها را به دام می اندازد. بعضی وقتها سیگاری ها این فقط یک سیگار را می کشند...
GeoIP Filter در کریو کنترل
سایت ها و سرویس های بسیاری هستند که کاربران ایرانی داخل کشور را به دلیل مسائل تحریم فیلتر کرده اند. مثلا درخواست ها یا مراجعات کاربران برای بسیاری از وب سایت ها به دلیل اینکه IP های آنها از سوی کشور ایران است، مسدود می شوند. بسیاری از سایت ها را خودتان می شناسید اما برای نمون هبه سایت های مثل ...
UPnP Service در کریو کنترل
در مبحث Traffic Rule ها به این مطلب دقت کردید که همه ترافیک ها بصورت پیشفرض بلاک شده بودوند مگر آن دسته از ترافیک هایی که در اولویت های بالاتر شما انها را Allow کرده باشید. در این بین نرم افزارهایی که هستند که شما برای آنها ترافیک رول در کریو کنترل ایجاد نمی کنید، اما بدون مشکل به اینترنت دسترسی داشته و میت وانیداز آنها استفاده کنید، مثل MSN مایکروسافت. در شبکه کریو به صورت Bu Default این امکان وج...
فیلتر کردن مک آدرس در کریو کنترل
یکی از کارهای امنیتی جالبی که کریو کنترل به بهترین شکل آن را در شبکه برای ما انجام می دهد، قابلیت Mac Filtering است. قابلیت Mac Filtering، چیز غریبه و ناآشنایی برای ادمین های شبکه نیست، این قابلیت را در دیوایس های مختلف شبکه ای دیگری هم شاهد هستیم از جمله در ...
ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 23 . مراقب کاهش مصرف باشید (3)
فقط به من تکیه نکنید، خودتان هم بررسی کنید، بعد از یک وعدۀ غذایی سیگاری را به صورت آگاهانه بکشید تا به شما اثبات شود مزه اش هیچ فرقی نمی کند. دلیل اینکه سیگاریها باور دارند سیگار بعد از غذا و یا در یک مناسبت اجتماعی همراه با الکل، مزۀ بهتری می دهد، اینست که این دو وضعیت زمانهایی هستند که هم افراد سیگاری و هم افراد غیر سیگاری خوشحال تر هستند، اما یک معتاد نیکوتین نمی تواند واقعاً خوشحال باشد، مگر ا...
ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 23 . مراقب کاهش مصرف باشید (2)
خیلی از سیگاریها یک ماشین جدید می خرند و در داخل آن از کشیدن سیگار خودداری می کنند. سیگاریها به سوپر مارکت ها، تئاترها، بیمارستان ها، دندانپزشکی ها و ... می روند و بدون اینکه رنج و عذاب سختی را متحمل شوند چند ساعت بدون سیگار ماندن را به راحتی تجربه می کنند. خیلی از سیگاریها در طول ساعات کاری مجبور هستند که سیگار نکشند. حتی در داخل مترو، تابحال گزارش نشده که سیگاری ها شورش کرده باشند. سیگاری ها معم...
ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 23 . مراقب کاهش مصرف باشید (1)
خیلی از سیگاریها از کاهش مصرف سیگار به عنوان پناهگاه و گامی برای ترک سیگار استفاده می کنند، معمولاً پزشکان و مشاوران نیز این مساله را به عنوان یک کمک، به سیگاریها توصیه می کنند.
بدیهی است که هر چه سیگار کمتری بکشید، برای شما بهتر است، اما کاهش مصرف سیگار به عنوان یک گام برای ترک سیگار خطایی مهلک و کشنده است. تلاش ما برای کاهش مصرف در واقع ما را در تمامی طول عمرمان در دام نگه می دارد.
معمولا...
دسته بندی مطالب خوش آموز
