آموزش عمومی خوش آموز
غذا یا سم
حیوانات وحشی نسبت به ما انتخاب های غذایی بیشتری دارند و با این وجود از یبوست، اسهال، سوزش سر دل، مشکل گوارشی، زخم معده، سندورم روده تحریک پذیر، فشار خون بالا، کلسترول بالا، و بیماریهای معده و روده، یا هیچکدام دیگر از بیماریهای کبدی و کلیوی دیگر که در انسان ها بسیار متداولند، رنج نمی برند.
نتیجه گیری آشکار اینست که این شرایط نتیجۀ مستقیم عادت های غذایی ما می باشد. همانطور که تولید کنندۀ یک خودرو ...
نقص در دستگاه
انسان دستگاهی باور نکردنی است، بی نهایت پیچیده تر از یک خودرو. و در عین حال ایرادی وجود دارد که منجر به بدبختی های ناگفتۀ ما شده است. تفاوت اساسی بین ما و حیوانات وحشی اینست که آنها زندگی شان را به طور غریزی پیش می برند.
ما هم آن غرایز را درایم، اما هوش ما مسیر را بسته است. این توانایی که ما می توانیم یاد بگیریم، ایده هایی را توسعه بدهیم و با یکدیگر ارتباط برقرار کنیم ما را از قلمرو سایر حیوانات ...
غذاهای اشتباه
من سالها از یبوست رنج می بردم. من آن را به عنوان یک واقعیت آزار دهنده اما عادی در زندگی پذیرفته بودم. هر بار که به پزشک مراجعه می کردم او داروهایی را به من تجویز می کرد و چند روزی یبوست برطرف می شد. اما دوباره باز می گشت. هرگز به ذهنم خطور نکرده بود که با خودم فکر کنم این یبوست از کجا شروع شده است. مطمئناً بدن انسان اینگونه طراحی نشده است که به طور مداوم از یبوست رنج ببرد. چرا به ذهنم نرسید که دلی...
هوش ما را به کدام سمت هدایت می کند؟
ما از کلمۀ "حیوان صفت" برای توصیف رفتارهای انسانی که باور داریم غیرانسانی اند استفاده می کنیم: خشونت بی فکر، وحشیگری، خرابکاری و تخریب. و با این حال این نوع از رفتار مخصوص انسان است. در حقیقت، ما برخی از بهترین ذهن های تاریخ را در تلاش برای تخریب به کار برده ایم، و نتیجه اش بمب هایی شده است که می تواند کل سیاره را نابود کند.
قرار بود بمب اتمی عامل اصلی بازدارنده ای برای پایان دادن جنگ ها برای همی...
انسان ماشین را طراحی کرده است، اما او هرگز خودش را طراحی نکرده است
انسان چیزهای شگفت انگیز بسیاری را طراحی کرده است اما او شگفت انگیزترین چیز روی کرۀ زمین را طراحی نکرده است: و آن خود انسان است. چه به این باور داشته باشید که خدا انسان را آفریده باشد و چه باورتان این باشد که ما با انتخاب طبیعی در طول میلیاردها سال به وجود آمده ایم، و چه به ترکیبی از این دو باور داشته باشید، واضح است که هر کسی یا هر نیرویی که ذهن و بدن ما را ساخته است بی نهایت پیچیده تر از چیزی است...
غذایی برای ذهن
بدن ما بی نهایت پیچیده تر از هر دستگاهی است که تاکنون توسط بشر ساخته شده است و با این حال ما تصور می کنیم که بشر متخصص نگهداری آن است.
دو مقایسۀ اساسی وجود دارد که به شما کمک می کنند تفکر پشت روش من برای شما واضح شود. اولین مقایسه بین انسان و حیوانات وحشی است. شایان ذکر است که \(\text{99.99%}\) از قلمرو حیوانات، مانند سنجابی که در باغ من است، این رمز که هر وقت که خواستند غذای محبوبشان را بخورند ...
با شور و هیجان آغاز کنید
گذشته را فراموش کنید، به آینده بنگرید و هر نوع حس عذاب یا غم و اندوه را دور بریزید. هیچ اتفاقی بدی نخواهد افتاد. در عوض چیزی شگفت انگیز در حال وقوع است. شما در حال معکوس ساختن یک عمر شستشوی مغزی هستید، وزن دلخواهتان را بدست خواهید آورید و شروع به لذت بردن از زندگی به طور کامل خواهید کرد.
...
این انتخاب نیست، شستشوی مغزی است
ما حتی در مورد میزان غذایی که می خوریم کنترلی نداریم. اگر شما هم چیزی مثل چیزی که من قبلاً بودم باشید، کف بشقابتان را برق می اندازید. ما شرطی شده ایم که فکر کنیم اگر ته بشقابمان غذایی بماند بی ادبی است یا اینکه چندش آور است. آیا شما تصمیم گرفته اید که چقدر غذا در بشقابتان بریزید؟ وقتی برای سایرین غذا سرو می کنید آیا می دانید آنها چقدر گرسنه هستند، یا اینکه چه چیزی را می خواهند بخورند؟
در سراسر ج...
چرا ما غذاهای ناسالم می خوریم؟
از بدو تولد عادات غذایی ما توسط سایرین کنترل می شود. در موردش فکر کنید: آیا شما به عنوان یک کودک از شیر مادر تغذیه شده اید یا از بطری شیر خشک؟ چه کسی در این باره تصمیم گرفت؟ چه کسی تصمیم گرفت که وقت آن رسیده است که شما را از شیر بگیرند و سمت غذاهای جامد ببرند؟
همینطور که بزرگتر می شدید، آیا شما بودید که در مورد منوی غذایی بوفۀ مدرسه یا محتویات ظرف غذایی که از خانه آورده بودید، تصمیم می گرفتید؟ در...
مزۀ آزادی
شاید فکر می کنید من با گفتن اینکه روش غذا خوردنتان را تغییر می دهید دارم بامبول در می آورم. اگر فکر می کنید در حال حاضر به هر اندازه که می خواهید غذاهای محبوبتان را می خورید و به همین دلیل است که مشکل اضافه وزن دارید، دوباره فکر کنید. خطای دیدی را که در فصل قبل مشاهده کردید بیاد بیاورید. چیزی که فکر می کردید یک مارپیچ باشد، در واقع تعدادی دایرۀ متحدالمرکز بود. بیایید با ذهنی باز به غذاهای محبوبتان...
دسته بندی مطالب خوش آموز
