آموزش عمومی خوش آموز
با یک وزن از پیش تعیین شده آغاز نکنید
دربارۀ آخرین پاراگراف قسمت قبلی دوباره فکر کنید: تحسین تصویرتان در آینه؛ بیدار شدن پر از انرژی؛ حس اعتماد به نفس و هیجان داشتن دربارۀ روز جدید. هر شخصی در هر سنی می تواند از اینگونه احساسات لذت ببرد.
ممکن است چیزهایی در مورد ظاهرتان وجود داشته باشد که آرزو می کردید ای کاش متفاوت می بودند: شاید یک بینی متفاوت، یا چشمانی بزرگتر. من دربارۀ آنها نمی توانم کاری برایتان انجام دهم، اما می توانم قول بدهم...
از کجا می دانید وزن ایده آلتان چقدر است
از کجا می دانید وزن ایده آلتان چقدر است؟ ممکن است که یک وزن خاص مد نظرتان باشد. در این زمینه جدول های وزنی زیادی هستند که می توانند به شما بگویند وزن ایده آل شما باید چقدر باشد و خدا رو شکر در این زمینه هیچ کمبودی به لحاظ اطلاع رسانی وجود ندارد. تنها چیزی که نیاز است، اینست که قد و جنسیت تان را بگویید. اگر با این روش برای خودتان یک وزن ایده ال در نظر گرفته اید، لطفاً فراموشش کنید. شما به اشتباه به...
غذا یا سم
حیوانات وحشی نسبت به ما انتخاب های غذایی بیشتری دارند و با این وجود از یبوست، اسهال، سوزش سر دل، مشکل گوارشی، زخم معده، سندورم روده تحریک پذیر، فشار خون بالا، کلسترول بالا، و بیماریهای معده و روده، یا هیچکدام دیگر از بیماریهای کبدی و کلیوی دیگر که در انسان ها بسیار متداولند، رنج نمی برند.
نتیجه گیری آشکار اینست که این شرایط نتیجۀ مستقیم عادت های غذایی ما می باشد. همانطور که تولید کنندۀ یک خودرو ...
نقص در دستگاه
انسان دستگاهی باور نکردنی است، بی نهایت پیچیده تر از یک خودرو. و در عین حال ایرادی وجود دارد که منجر به بدبختی های ناگفتۀ ما شده است. تفاوت اساسی بین ما و حیوانات وحشی اینست که آنها زندگی شان را به طور غریزی پیش می برند.
ما هم آن غرایز را درایم، اما هوش ما مسیر را بسته است. این توانایی که ما می توانیم یاد بگیریم، ایده هایی را توسعه بدهیم و با یکدیگر ارتباط برقرار کنیم ما را از قلمرو سایر حیوانات ...
غذاهای اشتباه
من سالها از یبوست رنج می بردم. من آن را به عنوان یک واقعیت آزار دهنده اما عادی در زندگی پذیرفته بودم. هر بار که به پزشک مراجعه می کردم او داروهایی را به من تجویز می کرد و چند روزی یبوست برطرف می شد. اما دوباره باز می گشت. هرگز به ذهنم خطور نکرده بود که با خودم فکر کنم این یبوست از کجا شروع شده است. مطمئناً بدن انسان اینگونه طراحی نشده است که به طور مداوم از یبوست رنج ببرد. چرا به ذهنم نرسید که دلی...
هوش ما را به کدام سمت هدایت می کند؟
ما از کلمۀ "حیوان صفت" برای توصیف رفتارهای انسانی که باور داریم غیرانسانی اند استفاده می کنیم: خشونت بی فکر، وحشیگری، خرابکاری و تخریب. و با این حال این نوع از رفتار مخصوص انسان است. در حقیقت، ما برخی از بهترین ذهن های تاریخ را در تلاش برای تخریب به کار برده ایم، و نتیجه اش بمب هایی شده است که می تواند کل سیاره را نابود کند.
قرار بود بمب اتمی عامل اصلی بازدارنده ای برای پایان دادن جنگ ها برای همی...
انسان ماشین را طراحی کرده است، اما او هرگز خودش را طراحی نکرده است
انسان چیزهای شگفت انگیز بسیاری را طراحی کرده است اما او شگفت انگیزترین چیز روی کرۀ زمین را طراحی نکرده است: و آن خود انسان است. چه به این باور داشته باشید که خدا انسان را آفریده باشد و چه باورتان این باشد که ما با انتخاب طبیعی در طول میلیاردها سال به وجود آمده ایم، و چه به ترکیبی از این دو باور داشته باشید، واضح است که هر کسی یا هر نیرویی که ذهن و بدن ما را ساخته است بی نهایت پیچیده تر از چیزی است...
غذایی برای ذهن
بدن ما بی نهایت پیچیده تر از هر دستگاهی است که تاکنون توسط بشر ساخته شده است و با این حال ما تصور می کنیم که بشر متخصص نگهداری آن است.
دو مقایسۀ اساسی وجود دارد که به شما کمک می کنند تفکر پشت روش من برای شما واضح شود. اولین مقایسه بین انسان و حیوانات وحشی است. شایان ذکر است که \(\text{99.99%}\) از قلمرو حیوانات، مانند سنجابی که در باغ من است، این رمز که هر وقت که خواستند غذای محبوبشان را بخورند ...
با شور و هیجان آغاز کنید
گذشته را فراموش کنید، به آینده بنگرید و هر نوع حس عذاب یا غم و اندوه را دور بریزید. هیچ اتفاقی بدی نخواهد افتاد. در عوض چیزی شگفت انگیز در حال وقوع است. شما در حال معکوس ساختن یک عمر شستشوی مغزی هستید، وزن دلخواهتان را بدست خواهید آورید و شروع به لذت بردن از زندگی به طور کامل خواهید کرد.
...
این انتخاب نیست، شستشوی مغزی است
ما حتی در مورد میزان غذایی که می خوریم کنترلی نداریم. اگر شما هم چیزی مثل چیزی که من قبلاً بودم باشید، کف بشقابتان را برق می اندازید. ما شرطی شده ایم که فکر کنیم اگر ته بشقابمان غذایی بماند بی ادبی است یا اینکه چندش آور است. آیا شما تصمیم گرفته اید که چقدر غذا در بشقابتان بریزید؟ وقتی برای سایرین غذا سرو می کنید آیا می دانید آنها چقدر گرسنه هستند، یا اینکه چه چیزی را می خواهند بخورند؟
در سراسر ج...
دسته بندی مطالب خوش آموز
