خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکات تمرینی با کش-حرکت Lying Delt Lateral Raise with Resistance Bands
این تمرین مشابه حرکت نشر از جانب با دمبل در تمرینات بدنسازی است. البته نوع ایستاده نشر از جانب با کش را در ویدئوهای قبلی دیده اید و در این ویدئو شما نوع دراز کشیده نشر از جانب با کش را مشاهده خواهید کرد.
...
1A What's his name? How do you spell it? - Student B
این درس یک تمرین دو نفره برای پرسیدن نام یا نام خانوادگی یک مرد یا زن می باشد و همچنین املای آن را نیز سوال می کنید.
...
1A What's his name? How do you spell it? - Student A
این درس یک تمرین دو نفره برای پرسیدن نام یا نام خانوادگی یک مرد یا زن می باشد و همچنین املای آن را نیز سوال می کنید.
...
English sounds
در این آموزش صداهای انگلیسی را با علائم آوایی آنها می بینید. به این علائم، فونتیک گفته می شود. در اینجا 45 صدای مختلف آمده است که برای هر کدام مثالی نیز ذکر شده است. همچنین به صداها و هجی های صدادار و بی صدا پرداخته شده است.
...
حرکات تمرینی با کش-حرکت Upright Row Cross Resistance Bands
در این تمرین کول، باز هم نوع دیگری از تمرین با کش از برای عضلات کول را خواهید دید. کش را از زیر پا رد کرده ولی بصورت ضربدری در دستانتان گرفته و تمرین کول را انجام دهید. در ویدئوهای قبلی، ترکیب این حرکت با اسکوات را مشاهده کردید ولی در اینجا فقط خود حرکت کول با کش انجام می شود.
...
حرکات تمرینی با کش-حرکت Band Upright Row, Wide
در این حرکت کول، باید کش از زیر پاها رد شده و طرفین کش را در دستانتان بگیرید. ولی همانطور که در تصویر هم مشاهده می کنید، باید دست ها از هم باز باشند و دست ها تا جایی که آریج و شانه در یک خط قرار بگیریند، بالا بیاورید. نحوه اجرای این تمرین با کش را در این ویدئوی کوتاه خواهید دید.
...
حرکات تمرینی با کش-حرکت Squat Upright Row Resistance Band
در این حرکت که نوع دیگری از حرکت کول است، کش را از زیر پاها رد کرده و سپس طرفین کش را بصورت ضربدری در دستانتان گرفته و سپس حرکت کول را انجام دهید ولی در زمان پایین آوردن کش، باید یک حرکت اسکوات هم انجام دهید.
...
حرکات تمرینی با کش-حرکت Single arm resistance band upright row
در این حرکت تمرینی که مدل جفت دست آن را قبلا انجام داده ایم، باید کش را از زیرپا رد کرده و فقط با یک دست کش را گرفته و تمرین کول را انجام دهید. نحه اجرای صحیح تمرین را در این ویدئوی کوتاه خواهید دید.
...
حرکات تمرینی با کش-حرکت Band Upright Row to External Rotation
در حرکت که ترکیبی برای عضلات کول و سرشانه است. کش را از زیر پاها رد کرده و طرفین کش را گرفته و دست ها کمی باز باشد. سپس کش را تا جایی که آریج با سرشانه در یک خط قرار بگیرند، بالا کشیده و سپس ساعد را به طرف بالا بچرخاید به طوری که آرینج ثابت باشد. در این ویدئوی کوتاه نحوه اجرای این تمرین را خواهید دید.
...
1A word order in questions
این درس در مورد ترتیب کلمات در سوالات می باشد. یادتان باشد که کلمۀ سوالی همیشه ابتدا می آید، بعد از آن فعل کمکی و سپس فاعل می آید، بعد از آنها شکل پایۀ فعل و ادامۀ جملۀ سوالی می آیند.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
