بهترین روش ترک سیگار خوش آموز
ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 42 . بازخوردها طی 12 سال (5)
با خودم فکر کردم. "او کاملاً درست می گوید. من منتظر چه هستم؟" متاسفانه، از آنجا که در آن زمان دقیقاً ماهیت این تله را خوب درک نکرده بودم، خیلی زود دوباره در دامش افتادم، اما نکته مهم این مساله همین بود که ذکر کردم. شما وقتی که آخرین سیگارتان را خاموش می کنید، تبدیل به یک غیر سیگاری می شوید. چیز مهم اینست که از همان ابتدا یک غیر سیگاری خوشحال باشید.
من هنوز اشتیاق سیگار کشیدن دارم. پس شما باید خ...
ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 42 . بازخوردها طی 12 سال (5)
با خودم فکر کردم. "او کاملاً درست می گوید. من منتظر چه هستم؟" متاسفانه، از آنجا که در آن زمان دقیقاً ماهیت این تله را خوب درک نکرده بودم، خیلی زود دوباره در دامش افتادم، اما نکته مهم این مساله همین بود که ذکر کردم. شما وقتی که آخرین سیگارتان را خاموش می کنید، تبدیل به یک غیر سیگاری می شوید. چیز مهم اینست که از همان ابتدا یک غیر سیگاری خوشحال باشید.
من هنوز اشتیاق سیگار کشیدن دارم. پس شما باید خ...
ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 42 . بازخوردها طی 12 سال (4)
من نمی توانم فکر کردن در مورد سیگار را متوقف کنم. البته که شما نمی توانید، و اگر سعی کنید، یک فوبیا (ترس ناخواسته) ایجاد خواهد شد و شما بدبخت خواهید شد. درست مانند خوابیدن در شب است. هر چقدر بیشتر در موردش فکر کنید، مشکل تر خواهد شد، من در حدود 90 درصد از زندگی ام را به سیگار کشیدن فکر می کنم. این چیزی است که شما فکر می کنید مهم است. اگر شما به این فکر می کنید که "اوه، من عاشق سیگار هستم." یا "چه ...
ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 42 . بازخوردها طی 12 سال (4)
من نمی توانم فکر کردن در مورد سیگار را متوقف کنم. البته که شما نمی توانید، و اگر سعی کنید، یک فوبیا (ترس ناخواسته) ایجاد خواهد شد و شما بدبخت خواهید شد. درست مانند خوابیدن در شب است. هر چقدر بیشتر در موردش فکر کنید، مشکل تر خواهد شد، من در حدود 90 درصد از زندگی ام را به سیگار کشیدن فکر می کنم. این چیزی است که شما فکر می کنید مهم است. اگر شما به این فکر می کنید که "اوه، من عاشق سیگار هستم." یا "چه ...
روش سادۀ ترک سیگار آلن کار به صورت مصوّر
در اینجا کتاب روش سادۀ ترک سیگار آلن کار را به صورت مصوّر مشاهده می کنید. ذکر این نکته ضروری است که خود کتاب اصلی را می توانید از طریق لینک زیر مورد مطالعه قرار بدهید:
...
روش سادۀ ترک سیگار آلن کار به صورت مصوّر
در اینجا کتاب روش سادۀ ترک سیگار آلن کار را به صورت مصوّر مشاهده می کنید. ذکر این نکته ضروری است که خود کتاب اصلی را می توانید از طریق لینک زیر مورد مطالعه قرار بدهید:
...
چگونه سیگار را ترک کنم؟
اگر شما هم مثل گذشته های من یک فرد سیگاری هستید حتماً وقت بگزارید و تا انتهای این نوشته را با حوصله بخوانید، مسائلی که اینجا مطرح می کنم ممکن است زندگی شما را برای همیشه تغییر بدهند، همانطور که زندگی من را تغییر دادند. در این نوشتار می خواهم روش صحیح ترک سیگار (در واقع صحیح ترین روش ترک سیگار در جهان) را به شما بگویم. اما قبل از آن روش های اشتباه و غلط را می گویم تا در دام این روش ها نیفتید. یک هش...
ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 42 . بازخوردها طی 12 سال (3)
گروه دیگری از سیگاریها که مرا خیلی نا امید می کنند آنهایی هستند که از تلاش برای ترک سیگار به شدت وحشتزده می شوند، و هر وقت هم که تلاش را آغاز می کنند آن را یک مبارزه و کشمکش بزرگ می بینند. عمده ترین سختی ها برای آنها موارد زیر هستند:
...
ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 42 . بازخوردها طی 12 سال (3)
گروه دیگری از سیگاریها که مرا خیلی نا امید می کنند آنهایی هستند که از تلاش برای ترک سیگار به شدت وحشتزده می شوند، و هر وقت هم که تلاش را آغاز می کنند آن را یک مبارزه و کشمکش بزرگ می بینند. عمده ترین سختی ها برای آنها موارد زیر هستند:
...
ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 42 . بازخوردها طی 12 سال (2)
شبیه اینست که کسی را در حال غرق شدن در یک باتلاق ببینید و تا گردن هم در باتلاق فرو رفته باشد. شما به او کمک می کنید تا بیرون بیاوریدش. او از شما خیلی هم تشکر می کند اما شش ماه بعد دوباره مستقیم در آن باتلاق شیرجه می زند.
از قضا وقتی این مرد در جلسه بعدی حضور پیدا کرد گفت: "آیا می توانی باور کنی؟ من به پسرم 1000 پوند پیشنهاد کردم فقط به خاطر اینکه تا تولد 21 سالگی اش سیگار نکشد. او تا 21 سالگی ...
دسته بندی مطالب خوش آموز
