خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
تمرین 20: معادلات رادیکال، توسعه
معادلۀ رادیکالی بسازید که نتیجه اش انواع پاسخ های زیر گردد. توضیح دهید که چگونه به معادلۀ تان رسیده اید.
...
تمرین 19: معادلات رادیکال، توسعه
معادلۀ زیر را برای بدست آوردن \(a\) حل کنید.
$$
\sqrt{3x} = \sqrt{ax} + 2, a \ge 0, x \gt 0
$$
...
6 تمرین عالی برای عضلات زیر بغل
تمریناتی که در این ویدئو مشاهده می کنید مختص عضلات زیربغل و عضلات پشتی سرشانه است. به فرم اجرای هر تمرین دقت کنید و مطابق آن تمرینات را اجرا کنید. تعداد ست ها و تعداد تکرارها را در هر تمرین درج شده است.
...
تمرینات بدنسازی برای عضلات سینه و شکم
در این ویدئو حرکات بدنسازی برای عضلات شکم و سینه را مشاهده خواهید کرد. در هر حرکت تمرینی، تعداد ست ها و تعداد تکرارها درج شده است.
...
تمرینات بدنسازی برای عضلات سینه
تمریناتی با وزنه دمبل و هالتر که برای رشد عضلات سینه است را در این ویدئو مشاهده خواهید کرد.
...
تمرینات با دمبل برای عضلات جلوبازو
در این ویدئو تمرینات بدنسازی که فقط با دمبل مختص عضلات جلو بازوست را مشاهده می کنید. در هر حرکت، تعداد ست و تعداد تکرارها نمایش داده شده است. به فرم صحیح حرکت دقت کنید و مطابق با آن تمرینات را انجام دهید.
Youtube: ...
تمرینات بدنسازی برای عضلات پشت و زیربغل
تمرینات بسیار عالی برای رشد عضلات زیر بغل را در این ویدئو مشاهده خواهید کرد. حتما به فرم صحیح اجرای حرکت قدت کنید و مطابق با آن تمارین را انجام دهید. در آخر هم تمرینات عضلات شکم را خواهید دید.
...
14 تمرین بدنسازی با دمبل برای عضلات سرشانه
در ویدئوی زیر 14 تمرین بدنسازی مناسب برای عضلات سرشانه را مشاهده خواهید کرد.
...
حرکات بدنسازی برای رشد و پهنا برای عضلات جلو بازو
در این ویدئو 10 تمرین بدنسازی برای رشد بیشتر و پهنای بیشتر در عضلات جلو بازو را مشاهده خواهید کرد.
...
5 تمرین بدنسازی برای عضلات بالا سینه
اگر عضلات بالا سینه ضعیفی دارید در این ویدئو 5 تمرین عالی برای رشد و حجم بیشتر در عضلات بالا سینه را مشاهده خواهید کرد. لطفا به فرم اجرای حرکات دقت کنید و مطابق با آن تمارین را انجام دهید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
